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发布日期:2022-04-24 21:21    点击次数:160

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“裆深而藏”出自《内功四经》之一《内功经》。“足竖而稳,膝曲而伸;裆深而藏,肋开而张。”意为行功走架经由中裆要深藏。由于裆位于人体下盘和中盘流畅处,是下肢和躯干根节场地地,裆深而容身法尤显得极端迫切,不错说是“牵一发而动全身”,此身法做到位后,其它诸如虚灵顶劲、含胸拔背、松腰落胯、曲膝圆裆等身法也就当可是然做到位了,若是做不到位,人体身架就会相互牵连,遥远是处于缭乱状况。夙昔不管是儒家、释家、道家、拳家,医家,都把裆看做是人体最庇荫的边际,很少真切谈及,故旧们对裆了解很少,即使有了解亦然不足为法,故容易疏远“裆深而藏”身法。

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从人体大的部位讲,裆是前小腹以下、后臀部以下、大腿根以上部位,小腹以下、大腿根以上,谓之前裆,臀部以下、大腿根以上,谓之后裆。从人体局部讲,裆是人体前边、后头和两腿根部接壤处,即肛门和生殖器之间部分。从人体精确位置讲,裆是指人体的会阴穴,又称海底穴、阴跷穴、海底轮。裆深而藏,从人体大部位讲,即是要把前胯和后胯收住藏起来,也即是掖前、后胯。从人体局部讲,即是把人体肛门至生殖器部位进取收起藏起来,也即是提裆。从人体精确位置讲,即是保藏会阴,也即是提会阴穴、缩海底穴。

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由于裆部处于下肢、躯干流畅部位,又是在人体最约莫道、最复杂结构髋骨处,快猫口爆做到裆深而藏至极拦阻易,需要多处部位概述施策方可精确到位。第一,需要掖胯里收。前胯根里收与脚跟合,后胯缝里收与脚跟合。需要概述使足五里穴里收(横劲)、承扶穴下坠(竖劲)、尾闾穴前勾(横劲)、海底穴上缩(竖劲),好似暮夜里屁股找板凳嗅觉。第二,需要提胸下腰。呈现前倾后仰,前后、高下对拔之势。胸腹前倾上提,腰背后仰下沉,也就所以命门为中心,人体前后、高下对拔,好似抱女人、抱婴儿既松不得也紧不得的嗅觉。第三,需要擎腰竖脊。以命门为中心,通过下拽尾闾,骶骨进取顶举腰椎,循序将腰椎、胸椎、颈椎竖直,好似手顶洋蜡杆,让洋蜡杆均衡开辟在手上,脊柱直如洋蜡杆。第四,需要气沉丹田。吸气时分,小腹饱胀而坚实,犹如裤腰带片刻断裂后,需要让裤子不掉下来的嗅觉。

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一言以蔽之,“裆深而藏”身法需要同期掖胯、提裆;前后胯收住同期与脚跟合;足五里穴里收,同期尾闾穴前勾,海底穴上缩,同期承扶穴下坠。

秋日萧韦逝,淮王报峡中。少年疑柱史,多术怪仙公。

    江西  钟宇    

国有乾坤大,王今叔父尊。剖符来蜀道,归盖取荆门。

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